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活的不是时间,活着才是快乐5

作者:hoo 发布时间:2017-12-30 03:32

  ⑩抑制肿瘤。茶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显抑制癌细胞的突变。

  (3)饮茶禁忌

  ①忌饮烫茶。不要饮烫茶。

  ②忌饮冷茶。不要饮低于IO℃的冷茶。

  ③忌饭前饮茶。饭前不要大量饮茶,不然会冲淡唾液,会影响胃液分泌,影响消化和吸收。

  ④忌饭后饮茶。饭后不要立即饮茶,因为茶叶中的鞣酸会立即与食物中的蛋白质和铁质凝固聚合,会影响营养的吸收。

  ⑤忌饮冲泡次数过多的茶。茶中的维生素C和氨基酸,第一次冲泡有80%被浸出,第二次冲泡有95%以上都已浸出。所以,冲泡2~3次为宜,若过多冲泡,会使茶中一些难溶的微量有害物质浸出,有损于健康。

  ⑥忌饮冲泡时间过久的茶。若冲泡时间过久的话,茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质等会氧化变质,成为有害物质,影响健康。

  ⑦忌空腹饮茶。不要空腹饮茶。

  ⑧忌饮过浓的茶。不要饮浓茶。

  ⑨忌睡前饮茶。不要在睡觉前饮茶。

  ⑩忌饮隔夜茶。不要引用放了一夜的隔夜茶。

  ○11忌用茶水服药。若用茶送服药物的话,由于茶叶中所含的鞣酸和药物可以结合产生沉淀,使小肠难于吸收,致使药物失效;另,茶叶能使胃蛋白酶和多酶片中的蛋白质凝固而使药效减弱;浓茶还可以利尿;使药物在体内停留时间缩短,来不及发挥应有的药效就被排泄出来。因此,你不宜用茶水送服药物。

  ○12忌酒后饮茶。浓茶对心脏起着兴奋作用,而酒精对心血管系统也有一定的刺激作用。喝醉了酒,再喝浓茶不但不能解酒,反而会加重了对心脏的刺激。此外,由于绝大部分酒精可以在肝脏中转化为乙醛,乙醛又会继续转化为乙酸,乙酸继而可分解为二氧化碳和水,再经肾脏排出体外。而浓茶的茶碱可以促进肾脏发挥利尿作用,一些尚未分解的乙醛就会过早地进人肾脏,因而造成乙醛对肾脏的刺激。所以,用浓茶解酒是不可取的。

  (4)红茶与绿茶的功效

  ①红茶内的茶多酚含量通常要低于绿茶,而咖啡碱含量却高于绿茶,红茶偏温,其提神益思,可消除疲劳,止泻温胃消食等功效要强于绿茶。

  ②绿茶所含维生素C和叶酸的量比红茶要多,绿茶偏凉,在防治疾病,增进营养,消炎解毒等功效方面优于红茶。

  (5)茶里放姜对身体的好处

  生姜含多种活性成分,具有发汗解表、温中止咳、暖胃止呕的作用。经科学证实,生姜还有抑制癌细胞及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素,能用来治疗偏头痛和关节炎。

  在我国民间,早就有喝姜茶的习惯。要把10克的姜,洗净之后切成5等份,与5~10克红茶放人300毫升水中煮沸5~10分钟,再除去渣滓及茶叶,加上30克的冰糖搅匀后饮用。

  这种姜茶喝1次即可驱走轻微的感冒,症状较重者一连3天可每日喝1次,能缓解流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛等症状。生姜还可以缓解晕车船的恶心症状。有专家建议乘车船之前需喝1杯姜茶为好。这种姜茶的做法为:取指头大小1块鲜姜,去皮后,切成丁,再加点蔗糖放人杯中,然后倒入滚水,泡上15分钟后饮用即可。

  18.老年的你旅游注意的事项

  老年的你外出旅游可延年益寿,对健康十分有利,因此你要注意以下几点:

  (1)要结伴而行

  你外出旅游,不要自己一个人去,最好带上自己的老伴,做到相互关照。你也可随团出游,尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行,这样在旅途中都能相互照应,也减少了途中的寂寞。

  (2)作好饮食保健

  由于你的肠胃吸收功能相对较差,旅途中应选择清淡饭菜为主,对于大鱼大肉和过甜过咸的食品,你最好不要吃或少吃。更不要过量抽烟饮酒。你一定要注意饮食有度,调节有方。旅途中你要禁吃不合格、不卫生的食品和饮料,做到不喝泉水、河水和塘水。你要尽量在住地用餐或自备餐具或使用一次性餐具,做到既方便又卫生。

  (3)不要过度疲劳

  你长途旅行最好选择坐卧铺或飞机,要是乘火车的话,硬座人多拥挤,空气又混浊,而汽车颠簸得厉害,这些都不够舒适。另外,旅行日程安排要松,活动量也不宜过大,游览时,首要注意安全,走路宜缓,攀山应量力而行,以免出现疲劳过度。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或及时就医,不可耽误。

  (4)防止受凉

  你需先了解所去景点的气候条件,要预知气候的多变性,可多携带点衣服,方便随时增减,以防受凉。

  (5)保证充足睡眠

  每天你要保证6~8个小时的睡眠,要按时就寝和起床;你要选择舒适安静的住处,最好住有2~4个人一间的住房,以便于互相照顾。不要住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,诱发疾病。睡前最好用热水泡泡脚,睡时可将小腿和脚稍微垫高些,防下肢水肿。

  (6)注意安全

  旅途中你要结伴而行,不要到悬崖、滑坡、深潭等边缘上去,以免发生意外。应该知道旅游胜地往往游客较多,你不要着急,尤其在攀登较窄的阶梯时,一定要注意安全。总之,旅游是好事,但安全更重要。

  19.老年的你赏花是件快乐事

  在你的世界,花卉能调节你的生活,又能使你浮想联翩。这里你要知道如何赏花才会快乐,赏花一般分为观花、观叶、观果三种类型。

  观花有这样的要求:花色的艳丽,像大丽花、美人蕉等;花型的奇特,像荷包花、菊花等;香气芬芳,像兰花、茉莉花等。

  观叶的要求是:枝繁叶茂、叶片青翠,像广东万年青、菖蒲等;叶形奇异,像龟背竹、变叶木等。

  观果的要求为:叶茂果盛,丰硕肥满,像金橘、冬珊瑚等。

  你应该做到,赏花要善于吟味,能玩出各种花卉不尽相同的风格和情韵来,从中得到美的享受和某种心灵的启迪与联想。像米兰的姿形优美,枝叶常青,翠绿的枝间满缀金黄如米的小花。显得格外清幽,真是“瓜子小叶亦清雅,满树又开米状花。芳香浓郁谁能比,迎来远客泡香茶”。在阳春时节,马蹄莲的花苞显得更加典雅动人。而浓绿丛中,微微斜伸出枝枝长柄,柄上的马蹄形花苞隐露着鲜黄肉质的花朵,能给人以纯洁、胜利、幸福和喜悦的意境,让人心醉。

  像花色艳丽、犹如彩球的天竺葵,也叫洋绣球,若是摆设在室内,立刻会产生出热情和愉快的气氛。

  当你看到兰花时,是以其形态奇妙精巧,花香幽雅而著称于世,故有“君子”的雅称。你再看火红的杜鹃花似娇艳夺目,盛开时节正值杜鹃鸟引吭高歌之时,有一种花灿鸟鸣的意境,可谓一色一声堪称和谐绝妙。当紫薇盛开时,可谓鲜红耀眼、缀满树冠,因此俗称“满堂红”。你的目光移向蜀葵,其虽不如大丽花典雅华丽,不如茉莉花小巧玲珑,但那雍容大方、美丽多彩的鲜花,却也使你赏心悦目。你到了美人蕉的世界,不仅可观其花,还可赏其叶,其叶形宽阔,青翠雅致,真是令你赞叹不已。

  我国人民很喜欢将花的品格拟人化。颂赞红梅,只因她铁骨铮铮,威武不屈;像叹咏莲花,一定称赞她品质超然,出污泥而不染。赞美兰花,因为她品格高洁,且风姿潇洒;还有喜爱牡丹,也是因为她富丽堂皇、雍容华贵。

  赏花就是欣赏美,因此你会得到一种无形的快乐。你可应根据自己的爱好,挑选几种花卉进行实践,进一步体会欣赏美、培养快乐的感受,快乐也是晚年最值得享受的事,快乐才能长寿。

  20.老年的你养宠物注意事项

  你在享受宠物带来种种快乐的同时,也要注意宠物对你不利影响。在你豢养宠物时应注意以下几点:

  (1)做必要的了解

  宠物的种类有很多种,而且性格、习性也大不相同,有的活泼好动,有的温和文静。因此,你选择宠物时,最好选择跟自己性格比较相似的,像比较好接触的也容易培养感情。你还要根据自己身体等各方面的情况来选择适合自己的。另外,准备豢养宠物之前,你一定要先了解宠物知识,可阅读有关的书籍,做好必要的准备工作,以便更有目的地选择,更亲近地与宠物相处。

  (2)可做适当的选择

  要是你体质较弱的话,你最好选择比较听话、喜欢与主人接近的宠物,这样宠物对你的依赖性比较强,会比较多地待在你身边,给你提供更多的陪伴和安慰。

  (3)要注意不被宠物所伤

  像在养猫时,要注意不要被猫抓伤;在养狗时,不要被狗绳绊倒。要知狗在喧闹、嘈杂的环境中容易暴躁、受惊,可能会因为过度兴奋而乱窜或狂奔,此时你一定要注意不被狗撞倒,要尽量避免可能发生的意外情况。

  (4)注意宠物的卫生和防疫工作

  你要知道宠物的抵抗能力没有人类强,一般比较容易患病,而且也容易传染疾病,像狂犬病等。因此,你要注意及时给宠物进行检查和防疫,平时做到注意宠物的卫生,不要让它食用过期或腐烂的食物,还要定期给宠物的生活环境进行消毒处理,要禁止宠物乱排泄,应培养它们健康、良好的卫生习惯。你要知道这是给宠物,同时也是给自己创造一个健康、安全的生活环境。

  (5)不要过分与宠物亲密接触

  要知道宠物的皮肤和唾液中会带有各种各样的细菌,容易传染给人,比如,要是你经常接触猫,就很有可能被传染体表及体内寄生虫,在接触猫及其排泄物时,也有可能感染猫癣等疾病。由于你体质比较弱,对于细菌、病毒的抵抗能力不强,因此更需注意这一点。另外,在你与宠物接触的过程中,要想着注意自己的卫生,触摸过宠物之后切记洗手,更不要让宠物舔舐自己的伤口。

  (6)注意宠物不可扰民

  你要具有社会公德心和责任心,对自己所养的宠物需照顾好,不能影响到周围其他人的正常生活。

  (7)不可过分依赖宠物

  要是你喜欢整日在家豢养宠物的话,就会过分依赖宠物而忽视了与外界的交流,这对你的健康是十分不利的。你应该多出去走走,接触一下亲朋老友,扩大自己的交际圈。你应该懂得毕竟人与动物之间的交流只是生活的一部分,生活中的相当一大部分是要通过与人的交流来完成的,这样才是你的完整人生。

  总之,注意了以上几点,你就能做一个快乐的老人,因为宠物在帮着你消磨时光,你也在宠物的陪伴下过着幸福晚年。

  【快乐小故事】瞧这一家子之男人(八)

  两位满头银发的老人牵手坐在人群前排中间,看上去都精神头十足。你不由得用手摸了摸,却找不到一丝的感觉,然后将放大的照片挂在自己抬头就能看到的墙壁上,这是一张做工十分精美的现在生活照,当然也是你的全家福,你很喜欢,也很遗憾。喜欢,因为你的怀里抱着你的重孙子,一个长得像你而又愣头愣脑的小家伙儿,还有你和老伴真的到了白头偕老的年龄,这是一张四世同堂的照片,你也爬到了最高辈儿份,自然打心里喜欢;遗憾,是因为人生的短暂和时间的无情,恍惚间就到了这把年纪,似乎还有好多事要干而没有干,也似乎什么也不想干而又不得不干。

  你也不知何时能倒下,毕竟你到这这般年纪,因此你活的不是时间,只有活着才是快乐,这是你悟出的,也是感受到的人生真谛!你今天感受到了,今天不同于往常,一会儿子女们都回来给你过八十大寿,也因此准备了这张“全家福”。

活的不是时间,活着才是快乐5图片一
活的不是时间,活着才是快乐5图片一

  你把照片挂好,一回身碰响了桌上的闹钟,华玲玲响个不停。

  “干什么呢大半夜的不睡觉?”闹钟把老伴吵醒,急急地问你。

  你不回答,一手按住了闹钟,还响,看了看,上去拔掉了电池,不响了。

  “你看看你办事多绝啊,响就响吧,反正我也醒了,要是以后你的重孙子来了,要上学……”老伴突然把话打住,自己忍不住笑了,翻了个身。

  “你还想活多大,啊?我们都八十了,就是再能活个七年八年的,你想想我们的腿脚还能……”你也知道老伴为何把话打住,可是你还是要说出来。

  “快睡吧,天亮还早呢!”老伴敦促着。

  你慢慢坐在床边,动了动床头灯,把光线的阴影部分留给老伴,顺手拿起一本书,翻着。

  “你返老还童了?还想考大学?”老伴转过身,嘴里嘟囔道。

  “过去我们一直在讲健康,其实我们现在应该改一改。”你很自信地说,回头看一眼老伴。

  “怎么改?不讲健康我们能活到现在,现在你我身体都棒棒的,说不定百岁老人里头就有我们俩!”老伴慢慢坐起身,显然很有精神。

  “不能讲百岁不百岁,天机不可泄露……”你一下子变得神秘起来。

  “得了吧,别跟我来这一套,不锻炼不讲科学养生,行吗?!”老伴又躺下,还是转过身去。

  “这就是我要改的内容,从现在起我们要讲长寿,一切都围绕着长寿转!”你说得理直气壮。

  “还天机不可泄漏呢,你怎么转,转不就泄露了吗?”老伴更是有理。

  “这么转,我告诉你啊,从今天,不,从大寿宴席开始,就是说以后……”你不但绘声绘色地讲着,还加上手势。

  “快说吧,越老越啰嗦!”老伴转过脸来,看着你。

活的不是时间,活着才是快乐5图片二
活的不是时间,活着才是快乐5图片二

  你正了正床头灯,光线顿时布满了老伴的脸。

  “我们要从注重生活细节开始,强调做一个快乐的老人,只有我们真正快乐才能带动全家快乐,因此也就减轻了晚辈们的负担和精神压力……”你好像找到了感觉,说着站起身,一副总经理的派头。

  “得了吧,没有健康哪来的长寿和快乐,你还是睡吧!”老伴笑笑,佯装闭眼。

  你先是拉灭了床头灯,躺下,片刻之后,又猛地坐起。

  “你撒癔症那这是?怎么了又起来?”老伴真的生气了。

  “今天是几号?”你忽然问。

  “8月30呀!”老伴干脆地说。

  “我说的是阴历,不对呀,我看看吧……”你猛地拉亮床头灯,翻身下床,拿过日历来看着,突然地,“怎么?这里怎么少了一篇儿,我做了记号的!”

  “你忘了你前天扯掉的!”老伴穿衣起床。

  “坏了坏了,白折腾了,日子弄错了,是明天,明天才是我的八十大寿!”你像孩子般要哭的样子。

  “真的,真的弄错了,要是一会子女们来……”老伴看着日历,纠正着。

  “过!就改在今天!”你看着老伴很坚定地说。

  “改改改,你看你这个改!”老伴一脸的无奈。

  此时窗外的亮光照进屋来,老伴去叠被子,你拿起电话拨号,接通:“喂?这个……你们都安排好了……我把日历弄错了……应该是明天……”

  “爸!不会错的,就是今天……就是您错了,我们也不会错的,我们早就盼着这一天呢,我们收拾收拾就过去,爸,您和妈等着,啊!”电话里传来了儿子的声音。

  你放下电话,又去翻日历,猛地拍了拍脑门,自语道:“老糊涂了,老糊涂了……”

  “还说你呢,我也是……”老伴笑着摇头。

  中午时分,晚辈们都到齐了,然后大家簇拥着你们二老下楼,上车,车子开进了一家豪华饭店。

  餐桌上,最起眼的要数那气派的生日大蛋糕,还有你许愿时的天真神情以及全家人欢快的笑脸。真是举杯祝健康,全家皆快乐。

  当《祝你生日快乐》唱响时,仿佛你真的返老还童了,不止你,还有老伴,还有你们全家之外的一切老人,在此对所有老人表示祝福,愿他们健康长寿,快乐百年!

文章《活的不是时间,活着才是快乐5》原创来自:重庆怀孕

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