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附录24小时排毒生理时钟表

作者:hoo 发布时间:2017-12-25 04:02

  5:00~7:00

  此时是大肠的排毒时间,最好养成此时排便的习惯,此时睡懒觉,那就错过了大肠最佳的排毒时间。

附录24小时排毒生理时钟表

  21:00~23:00

  这是淋巴系统和免疫系统的排毒时间,你可以在此时做一些自己喜欢的事,如浇花、听听音乐等,这样有助于它们很好地排毒。

  23:00~1:00

  肝脏的排毒时间,此时千万不要再吃东西了,这样会加重肝脏的解毒负担。

  1:00~3:00

  胆囊的排毒时间,要在熟睡的状态下进行。

  3:00

  皮肤新陈代谢修护的高峰,爱美的你,减少夜生活吧!

  3:00~5:00

  肺的排毒时间,肺中毒素较多的人此时咳嗽得比较厉害,咳嗽是肺排毒的重要方式之一。

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