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告别老态龙钟的时代2

作者:hoo 发布时间:2018-06-12 00:20

  其次,中医认为,人体的五官九窍都和不同的脏腑有着密切的联系,而耳朵和肾的形状十分相似,因此,肾主耳,耳为肾之外窍。老年人肾中的精气随着年龄的增长逐渐衰弱,耳朵得不到足够的精气濡养,自然会出现耳鸣、听力下降的症状。

  因此,要治疗老年人耳鸣、听力下降,关键在于补肾。涌泉穴、太溪穴都是补肾的重穴,只要每天在家里按揉两侧太溪穴、涌泉穴3~5分钟,一周之后,耳鸣的症状就能得到缓解。

  另外,我们也可尝试给耳朵做做按摩,以达到“耳聪目明”的效果。

  1.揉耳

告别老态龙钟的时代2

  两手捂住耳朵,掌心对着耳郭,然后从后至前,再从前至后轻揉耳郭。

  2.钻耳眼

  食指分别轻轻插入两侧的耳孔内,就像钻井打水一样,在耳孔内转动,注意均匀用力,切勿划伤外耳道皮肤。

  3.掐痛点

  在耳郭上寻找痛点,然后用指尖进行掐捏,这是因为身体的疾病会在耳郭的相应部位出现敏感疼痛点。也可以从耳郭到耳垂,再到耳屏,进行依次掐按。

  4.拉耳垂

  拇指和食指一起捏住耳垂后,进行反复搓揉,并不时向下牵引耳垂,力量以不使耳根及耳郭部分疼痛为限。

  老年斑不是寿斑,冬瓜、大蒜来祛除

  若是问起年龄的“泄密者”,大概除了皱纹,就是老年斑了。这种黑褐色的斑点,刚出现时,颜色比较淡,时间一长就会变黑,而且形状大小不等。有的人将老年斑称为“寿斑”,不过研究发现这个称号并非名副其实。还有的人认为老年斑最多就是影响容颜,加重了心理负担而已,然而随着医学研究的深化,人们发现老年斑其实是人体内脏衰老的象征,能揭示出很多的健康问题。

  夏日的一个下午,我正在家中看书,一位朋友和他的父亲来拜访。见到他父亲的时候,我被吓了一跳,仅半年不见,怎么他脸上出现了这么多的老年斑。朋友也一脸烦闷的样子,倒是老爷子气定神闲地说:“人年纪大了,不都会长老年斑嘛。儿子还非让我去做什么检查,你看看有这必要吗?”看着老爷子满脸的斑斑点点,我也很担心,便让他检查一下其他地方是不是也有老年斑。结果发现,在他的后背也出现了成片的老年斑。老年斑是一点点增加的,如果是短时间内大面积出现,可能是内脏肿瘤的迹象。在事情还没确认之前,我只是委婉地告诉朋友最好尽快给老爷子做个检查,顺便将胃镜检查也做了。

  两周后接到了朋友的电话,检查结果显示老爷子患上了胃癌,幸亏发现得早,能够得到及时的治疗。

  看到这样的例子,有老年斑的朋友也不要太恐慌,毕竟这样的几率比较小。只是提醒大家,在老年斑突然大量出现的时候,不要掉以轻心。如果褐色的老年斑突然颜色变深、出现破溃或破溃部分长时间不愈合,都说明有病变的可能,要尽早到医院进行全面检查。如果是一般的老年斑则不用治,但不要刻意抓挠,以免引起炎症。当然,有的人觉得老年斑有碍观瞻,现在为大家介绍几种淡化老年斑的方法。

  这是中日友好医院皮肤科副主任白彦萍女士在电视中介绍的,我算是借花献佛。

  方法一:准备冬瓜2公斤,黄酒1升,水1升。将冬瓜切丁放入沙锅内,加入黄酒和水,先用大火将冬瓜煮烂,捞出晾凉并滤汁,再将冬瓜汁倒回锅中继续熬制变稠即可。熬制品可放入冰箱保存,每晚洁面后涂抹一些当面膜晾干后不要洗掉,等第二天起床后再清洗。

  方法二:冬瓜去皮去瓤后,放在榨汁机中略打几下,做成冬瓜泥,敷于老年斑处,能长期使用。

  方法三:将生大蒜切片后,拿起一片轻轻擦老年斑处,直到发红即可,每天使用1~2次。

  除了这三种方法外,常拍手背也有阻止老年斑发展的作用。手背为阴阳两经会聚和交接处,经常拍打可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环。

  方法是,左手拍打右手手背3~5分钟,反之,右手拍打左手手背3~5分钟。每天早晚各一次,白天如能增加一两次效果会更好。坐着、站着、边走边拍都可以,重要的是能够坚持,持之以恒。

  【抗衰小秘方】

  对于局部的老年斑,我们可以通过自我按摩的方式来消除。用拇指和食指捏紧患部用力往相反的方向拉放,力度以不捏破表皮为宜。经过这样一拉一放,老年斑的周围呈现出充血或紫红色状态。之后则每天用手指轻轻按摩多次(次数不限),使皮下的微细血管经过按摩得到疏通,老年斑也将得以逐渐减轻或消除。

  “老去自添腰腿病”,板栗帮您增气力

  金秋十月,大街时不时地飘着糖炒板栗的香味。我每次出去工作,如果碰到了现炒现卖的板栗,总是忍不住买上一些。板栗素有“干果之王”的美誉,又被称为“铁杆庄稼”。在城市里长大的人,可能从未见过栗子的原生态面目——它的外观很像一个拳头大小的碧绿色刺猬,浑身是刺。如果脚上穿的是硬底鞋,可以向它跺一脚,然后再用鞋底前后揉搓几下,栗子就会裂开,露出一窝光洁的果实,这时看到的栗子才是我们平时所见的模样。

  生板栗剥开外壳后,里面的果仁呈金黄色,果仁脆甜可口;熟板栗吃起来就更加香甜醇厚、细腻绵软了。板栗不仅吃起来可口,养生功效也一直很受重视。唐代的医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。

  我有一个朋友,年轻时在企业里当领导,压力很大,对身体的关心不够。一次我在路上碰到他的时候,发现他整个人好像老了十岁似的,走路的时候像个蹒跚的老人,牙齿也掉了几颗。当时正好是满街飘着板栗香的季节,于是我建议他多吃点生板栗,利用食疗法调理自己的身体。食用时,一定要细嚼慢咽,这样坚持一段时间就能看出效果来了。

  其实,人到老年后,随着阳气的衰退,很多人都会出现腰膝酸软、四肢疼痛,以及牙齿松动、脱落的症状,这些都属于肾气不足的表现。调理的时候可以从补肾入手,及早预防,而食用生板栗就是可行的方法。相传,古时候有个人患了腿脚无力的病,一次偶然的机会他在板栗树下吃了一些栗子,不长时间就感觉腿脚有了力气,走出了好远一段距离。

  唐宋八大家之一的苏辙,是我很喜欢的诗人,他也曾经通过食用生板栗的方法来医治自己的腰膝酸软,并做诗一首:“老去自添腰腿病,山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚,三咽徐妆白玉浆。”在这首诗里,苏辙告诉老人们食用板栗补肾的科学方法:每天早晨和晚上,把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼,直到满口白浆,然后再慢慢吞咽下去,这样能收到更好的补益治病效果。《千金方·食治》中在介绍栗子时也说:“生食之,甚治腰脚不遂。”同样强调了“生吃”这一用法。由此也提醒大家,一般市面上的糖炒栗子虽然好吃,但补肾功能大大不如生板栗。

  已经步入中老年的朋友,如果每日养成早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,就可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是,脾胃不好的人生食板栗不宜超过5枚。

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